少女时代《Mr.Taxi》爵士舞健身操教学简介：

编导： 演员：视频发布：青藤

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郑州飞扬舞蹈学校白蕊老师爵士舞健身操教学，曲目“少女时代”《Mr.Taxi》（的士先生）。 健身操是融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身体的要求，组编成操，在音乐的伴奏下，达到增进健康，培养正确姿态，塑造美的形体，陶冶美的情操的一种锻炼手段，爵士健身操就是其中的一种风格。 与传统爵士舞相比，爵士健身操更强劲、更有活力、更富有韵律感，因此，它燃烧脂肪的效果更为明显。有研究表明，每个星期进行3-5次的爵士舞健身操运动，每次的运动时间控制在20-30分钟，其瘦身、塑形的效果超过同样运动量的跑