把下训练 北舞古典舞基本功教学法示例课（女班）简介：
编导： 演员：视频发布：青藤
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北京舞蹈学院十五规划教材《中国古典舞基本功训练教学法示例课》把下训练：单腿蹲---行进踢旁腿---行进踢前腿---搬朝天蹬转---踢紫金冠---控制---上步掖转---平转---点步翻身。
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