中老年弹力带健身操完整演示简介：
编导： 演员：视频发布：青藤
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弹力带由天然乳胶制成，方便携带，使用简易，该项运动好学易记，方便就能随时随地进行弹力带减肥操，而且它的难度和节奏都可以自我把握。通过音乐伴奏，身体各部位有节奏的阻抗和伸拉运动，有效发展四肢力量，健美体形，同时提高身体的节奏感和协调性，缓解因久坐少动引起的四肢疼痛等症状。对30-50岁办公人员具有良好的效果。
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