时尚健康瑜伽 福州老年大学邓碧娟演示简介：

编导： 演员：视频发布：青藤

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福州老年大学邓碧娟老师健康瑜伽演示。瑜伽是来自印度的古老健身法，是梵文”YOGA"的译音，意为“加法”，可以引申为“结合”、“连接”。瑜珈的要义就是把精神和肉体结合到最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界，使内心平和与身体健康达到和谐统一。在现代社会，越来越多的人试图通过学瑜珈来调节身体各项机能，强身健体。大量实验证实，瑜珈通过细微调整体内环境，使呼吸、心率、血压、新陈代谢等达到正常或最佳平衡状态。