广场舞 健身形体拉伸舞蹈 美丽的草原我的家 黄晓虹原创简介：

编导： 演员：视频发布：青藤

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余杭区妇女健身协会黄晓虹老师编舞。很欣赏这样的广场舞，动作柔美，音乐也不呱噪，区别于太多广场舞的制作花哨，而是注重广场舞的实质：健身。跳广场舞的大多是中老年人，通过热身和拉伸练习，使身体各部位的关节.韧带得到拉长.舒展，让身体的新陈代谢系统能在活动时防止肌肉拉伤，对中老年人的健康大有益处，因此热身和拉伸练习是必要的。广场舞 健身形体拉伸舞蹈 美丽的草原我的家 黄晓虹原创