红河州民族广场健身舞 彝族阿鲁动律简介:
编导: 演员:视频发布:青藤
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红河州文化馆,收集民间舞蹈和音乐素材所编排。独特的民间舞蹈动律,结合保健原理,通过精心编排,自然、优雅、富有表现力的形体动作姿态锻炼,使舞蹈与健身操充分结合,形成了适宜各阶层、各年龄段的广场健身舞,伴以红河州民族音乐,更显示出其浓郁的地域性。健身舞节奏感强,运动量适中,对身体各部位锻炼全面,既锻炼全身肌肉又活动各部关节,优美的音乐对神经系统有良好作用,运动在有氧代谢状态下进行,对内脏器官有益。
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