藏族舞 弦子 基本体态和动律教学简介：

编导： 演员：视频发布：青藤

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张晓晶老师藏族民间舞弦子教学，舞蹈演示：许玮娜.张晓晶.陶蕾。藏族舞蹈的基本体态：膝盖松弛，膝部有规律的颤动、屈伸；身躯微前倾，曲背；扣胯；五指自然并拢；脚位（小八字位、丁字位）。 身体的交叉感以及所有舞蹈和流动过程中的髋关节都随重心下懈，形成沉缓、凝重的形体语言特色。舞蹈时膝关节松弛，既柔又富弹性的均匀的颤动，是藏舞脚下动作的主要动律。膝部的运动,分别有连续不断、小而快、有弹性的颤动和连绵柔韧的屈伸,伴随着颤动或屈伸的步法,形成重心的转移,带动了松弛的上肢运动，使手臂动作附随而动,不能有丝毫的主动。