中老年舞蹈基础训练 地面训练简介：

编导： 演员：视频发布：青藤

舞蹈视频网提供中老年舞蹈基础训练 地面训练在线欣赏和下载，如网速较慢，请待缓冲完毕后再行观看，。中老年舞蹈基础训练 地面训练MP3的舞蹈音乐，可在下载后进行转换，可以到 舞蹈音乐网查询下载。如有任何疑问请联系我们，谢谢。

中老年女子舞蹈实用教材，基础训练之地面训练，示范老师：张岩。 舞蹈是以人体为工具来抒发情感的，因此舞蹈者身体的软开度和力度等方面的基础训练是完成舞蹈作品不可缺少的重要环节。对中老年朋友而言，地面动作训练有三大好处： 1.身体大面积接触地面能使初学舞蹈着精神放松，充分感受身体各部位的伸展.收紧和拉长。 2.地面动作的训练方法简单，不受场地和时间的限制，可以在地毯或硬床上做，随时随地都能练习，只要坚持，就能获得很好的效果。 3.通过地面训练，能使身体各部位的关节得到舒展，初步改变人体自然松弛的状态，使身体的韧