中老年蒙族舞蹈示范教学简介：

编导： 演员：视频发布：青藤

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中老年女子民族民间舞教学训练实例，少数民族民间舞.蒙族舞蹈示范教学，曲目《唱给太阳的歌》，示范老师：向荣；表演团队：北京朝阳区三里屯心欣舞蹈团。 蒙古族女子舞蹈端庄典雅，舞蹈的动律主要在肩部和手臂上。其中的“硬腕”动作主要是*手腕的上下提压来完成的，动作既有弹性又有棱角，可分为双手提压弯.双手交替提压腕和横提压腕三种。揉臂动作背到肩.大臂.小臂.手腕.手指的连贯波浪形韧性延伸，柔中有刚，连绵不断。 蒙族舞蹈脚下动作的“马步”是一种特性动作，是腿脚与身体协调配合的全面训练，各种马步训练能使脚下灵活.敏捷。舞